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Sobre tudo e sobre nada.

Dia 4 da perda de peso - A rotina está a normalizar

Mais um dia e começo a aperceber-me que o exercício físico está realmente a entrar na minha rotina. Como no dia 3 fiz uma "pausa", parecia que faltava algo...

O almoço foi quinoa com legumes salteados e uma courgette grelhada. O lanche como sempre foi uma banana com canela e uma fatia de pão de cereais. O jantar foi sopa e uma tosta apenas com queijo. Também comi morangos, aproveitar que agora é a época deles e eu adoro, por isso como todos os dias.

Segui com o plano embora achei que o treino foi bem mais leve. Hoje, no dia 5, irei voltar à passadeira e fazer alguns exercícios do plano. Aos poucos vou incluindo tudo o que gosto fazer, assim não fica tão aborrecido!

Obrigada pelos vossos comentários pois são eles que me motivam ainda mais. Perceber que há pessoas a percorrer a mesma caminhada ou simplesmente a encorajar-me para não desistir é muito gratificante.

Beijoca 

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