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Sobre tudo e sobre nada.

Hoje sinto-me bem

Desde sábado que não me sentia bem, tinha uma dor de cabeça constante, não era muito intensa mas que atrapalha a nossa vida, associada a isso, tinha também algo parecido a uma tontura, não sei se posso descrever isso como sendo realmente uma tontura, ou se eram vertigens... O certo é que não estava bem. Ontem cheguei à conclusão que quando saísse do escritório iria fazer algum tipo de treino, principalmente algo que envolva caminhada e corrida. Essa atividade física sempre me (...)

A motivação para fazer exercício físico

Ontem fiz uma publicação sobre o desafio desta semana da Anaonde a ideia era indicarmos uma área da nossa vida que queremos mudar. Pensei sobre o assunto porque na minha cabeça não havia nada que eu quisesse mudar, claro que podemos sempre fazer mudanças para melhorar mas eu queria algo que fosse necessário uma mudança extrema. Cheguei à conclusão do exercício (...)