Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Sobre tudo e sobre nada.

Hoje sinto-me bem

Desde sábado que não me sentia bem, tinha uma dor de cabeça constante, não era muito intensa mas que atrapalha a nossa vida, associada a isso, tinha também algo parecido a uma tontura, não sei se posso descrever isso como sendo realmente uma tontura, ou se eram vertigens... O certo é que não estava bem. Ontem cheguei à conclusão que quando saísse do escritório iria fazer algum tipo de treino, principalmente algo que envolva caminhada e corrida. Essa atividade física sempre me (...)

Compras da SHEIN em Portugal

A SHEIN tem de tudo um pouco e com ótimos preços. Existem sempre algumas dúvidas quanto a alfândega, pagamentos, descontos, qualidade dos produtos e quanto tempo demora para recebermos as encomendas, nesta publicação vou contar a minha experiência até ao momento. Escolhi assim, cinco questões que irei responder tendo em consideração a minha experiência:   Terei de pagar alfândega?A resposta é não. De todas as encomendas que já fiz existe sempre um padrão. A encomenda sai (...)

Canal de transmissão no Instagram

Vinha eu aqui dizer duas coisas. A primeira é que agora tenho um canal de transmissão no Instagram e a outra era que tinha algumas publicações em mente aqui para o blog ainda sobre as minhas férias mas que andava meio desmotivada para o fazer. A verdade é que entro aqui e vejo que a minha última publicação está em destaque e se há algo que me deixa sempre muito feliz é ver uma publicação minha nos destaques. Agradeço imenso por isso. Voltando ao canal de transmissão, (...)

O verão vem com tudo - Vaga de calor

Para os próximos dias são esperadas temperaturas altas, estamos portanto a falar de uma senhora vaga de calor. Há pessoas que gostam de calor outras nem tanto. Eu gosto de calor mas não precisa ser exagerado. Com o calor vem aquela ideia de ir para a praia ou para um rio, piscina, etc... mas nem tudo é bom e com ele vem a seca, os incêndios, etc...  De ano para ano as temperaturas têm aumentado, vamos ver o que nos espera este ano.

Como mudei o meu corpo em 20 dias

No dia 1 de maio iniciei uma aventura à qual chamei de "Perder peso". Na verdade o peso é o que menos me importa e o que queria era "moldar" o meu corpo. Estava a sentir-me inchada e o foco era mudar isso. Claro que se o peso diminuísse era um bónus... Como já sei de experiências anteriores e de outras pessoas que acompanhei na sua luta por perda de peso, muitas vezes o valor na balança continua, mas o corpo muda. Uma das formas mais fáceis de analisar isso é através de (...)

Continuo com os treinos

Parei de publicar quase que diariamente porque não perdi o foco. O blog foi essencial para não desistir, saber que teria que justificar aqui aquilo que tinha feito no dia anterior "obrigava-me" a ter que fazer algo. Claro está que podia optar por mentir, contar uma realidade que não tinha acontecido mas não era esse o meu propósito. Coloquei aqui tudo o que comi e o tipo de treino que tinha realizado. Das vezes que fiz treinos na passadeira indiquei a velocidade e o tempo, apenas (...)

Dia 16 da perda de peso - Tudo pode mudar num segundo

Ontem era para voltar a correr pois já não o faço há uns dias quando soube de um acidente. Desloquei-me para o local pois poderia ser necessário ajudar a guardar alguma coisa que estava dentro do carro ou simplesmente dar auxílio pois a pessoa fica sempre assustada/nervosa/etc... Felizmente ninguém ficou ferido.  Já voltei tarde para casa e só tive tempo de jantar. Hoje sim, vou correr!

Dia 15 da perda de peso - A voltar com calma

Após uma pausa voltei com calma. Fiz um conjunto de exercícios focados apenas nos abdominais. Ainda pensei em correr mas não me sentia a 100% para o fazer. Almocei massa com carne assada e tomate. Jantei sopa, uma tosta de queijo e uma pêra. Hoje já irei correr, pelo menos agora pela manhã já me sinto a 100%... vamos ver como passo o resto do dia. Agradeço mais uma vez pelas vossas mensagens de apoio, são muito importantes 

Dia 12, 13 e 14 da perda de peso - Pausa forçada

Estes dias foram 0 a nível de treino. Sentia-me cansada e com algumas tonturas. Como sempre no sábado fui jantar fora e desloquei-me a pé. Um trajeto habitual em que demoro sempre 50 minutos a percorrê-lo, demorei 1h05. Cheguei super cansada e com tonturas. Este mês atacou-me em tonturas e cansaço, só espero que no próximo não seja assim, pois estarei em viagem. Bem, não há grande coisa a dizer sobre estes dias apenas controlei a nível da alimentação. Voltei a fazer (...)

Dia 11 da perda de peso - Uma pausa forçada

Ontem estava indecisa se voltava à passadeira ou se voltava aos exercícios com o tapete, porém às vezes o que pensamos no início do dia muda no final do mesmo. Ao longo do dia senti algumas tonturas e então decidi que não iria fazer rigorosamente nada para descansar. Não será por um dia desde que mantenha o foco. Almocei arroz com um pastel de bacalhau e jantei sopa com uma tosta. Também comi uma gaufre... Hoje já me sinto melhor por isso irei voltar ao treino. Continuo (...)